Haşlanmış Yumurta Diyeti İle 2 Haftada 11 Kilo Verin!

0
299

Haşlanmış Yumurta Diyeti

Bir türlü kilo veremeyen kişiler etkili ve hızlı kilo vermeye yardımcı olan diyet listeleri uygulamayı tercih ederler. Haşlanmış yumurta diyeti son zayıflama trendleri arasında kendisine yer bulmuştur.

Hızlı kilo vermek isteyenlerin tercihi olan haşlanmış yumurta diyeti, ideal diyetlerden biridir. Uygulaması son derece basit olan haşlanmış yumurta diyeti, hem lezzetli bir menüye hem de kaliteli bir beslenme şekline sahiptir.

Haşlanmış Yumurta Diyetinin Püf Noktaları Nelerdir?

Haşlanmış yumurta diyeti uygulayan kişilerin dikkat etmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır.  Haşlanmış yumurta diyetinin püf noktaları arasında en önemli konu bol su içilmesidir.

Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterilmelidir. Ayrıca diyeti uygularken tatlı, şeker, gazlı içecek, alkol veya hamburger tüketimi kesinlikle yasaktır. Haşlanmış yumurta diyetini uygulayanlar 2 haftada 11 kilo verme imkanına sahip olabilir.

Haşlanmış Yumurta Diyet Listesi:

Pazartesi:

Sabah Kahvaltısı:

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet mandalina, portakal veya benzeri bir narenciye türü

Öğle Yemeği:

  • 2 dilim tam buğday ekmeği
  • Dilediğiniz kadar meyve

Akşam Yemeği

  • Büyük bir kase salata
  • Fırında pişirilmiş tavuk

Salı:

Sabah Kahvaltısı:

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet mandalina, portakal veya benzeri bir narenciye türü

Öğle Yemeği:

  • Bol yeşil salata
  • Haşlanmış tavuk

Akşam Yemeği:

  • 1 büyük kase salata
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet portakal

Çarşamba:

Sabah Kahvaltısı:

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet mandalina, portakal veya benzeri bir narenciye türü

Öğle Yemeği:

  • 1 adet domates
  • 1 dilim tam buğday ekmeği
  • Light peynir

Akşam Yemeği:

  • Büyük bir kase bol limonlu salata
  • Fırında pişirilmiş tavuk

Perşembe:

Sabah Kahvaltısı:

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet mandalina, portakal veya benzeri bir narenciye türü

Öğle Yemeği:

  • İstediğiniz kadar meyve tüketebilirsiniz.

Akşam Yemeği:

  • Bol limonlu büyük bir kase salata
  • Buharda pişirilmiş tavuk

Cuma:

Sabah Kahvaltısı:

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet mandalina, portakal ve benzeri narenciye türü

Öğle Yemeği:

  • 2 adet yumurta
  • Haşlanmış sebze

Akşam Yemeği:

  • Büyük bir kase bol limonlu salata
  • Izgarada pişirilmiş balık

Cumartesi:

Sabah Kahvaltısı:

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet mandalina, portakal veya benzeri bir narenciye türü

Öğle Yemeği:

  • İstediğiniz kadar meyve tüketebilirsiniz.

Akşam Yemeği:

  • Büyük bir kase bol limonlu yeşil salata
  • Buharda pişirilmiş tavuk

Pazar:

Sabah Kahvaltısı:

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet mandalina, portakal ve benzeri bir narenciye türü

Öğle Yemeği:

  • Bol limonlu bir kase domates salatası
  • Sebzelerle birlikte buharda pişirilmiş tavuk

Akşam Yemeği:

  • İstediğiniz kadar haşlanmış sebze tüketebilirsiniz.

Haşlanmış yumurta diyetinin tüm öğünlerini eksiksiz bir şekilde yerine getiren kişiler kısa sürede kilo kaybı yaşar ve istediği kiloya ulaşır. Dilerseniz daha kalıcı ve sağlıklı olan taş devri diyetini de deneyebilirsiniz. Böylece sağlıklı beslenme sizin için bir felsefe olur.

YORUM YAP

Yorum yazın
İsminizi yazın